jestem zmeczony

kurcze chyba jestem zbyt tępy lub zbyt zmęczony by to zrozumieć, są na youtubie jakieś filmy obrazujące to ćwiczenie? bo jakoś nie potrafię sobie tego zwizualizować ani zrozumieć jak to działa na mięśnie zębate i międzyżebrowe

[...] w sam raz ciezko było w 2 serii pięcdziesiątek musiałem na chwile przerwac trening oddechowy(trener mnie poprosił) zrobiłem 400m po treningu jakos bardzo zmęczony nie jestem ale na basenie jeszcze bylem (w czasie treningu momętami nawet bardzo) te 100m na maxa to był max na tamten czas bo na początku treningu zrobiłbym to raczej szybciej [...]

[...] się rezygnuje zawsze mam chci ale szybciej się organizm przemecza za mocny trening zrobię albo w dni wolne od treningu jak pracuje albo jest na działce po pracy to szybciej zmęczony jestem wtedy czasami 21 albo 20 idę spać żeby się zregenerować wiadomo latem szkoda iść tak szybko spać ale wolę rano wstać wypoczęty niż się męczyć cały dzień.

Jestem dzisiaj strasznie zmęczony. od 5 na nogach. Mówisz o tym? Zestaw A Przysiady tylne 5x10 Wiosłowanie 5x10p Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p Military press 5x10p Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 5x12p Uginanie stojąc z prostą sztangą 5x12p Zestaw B Przysiady przednie 5x10p Martwy ciąg klasyczny 5x10p Wyciskanie [...]

[...] Tajskiego(wtorek,czwartek,piatek,niedziela) 21:00 Cellpump Zazwuczaj ne cwicze w piatek tajskiego boksu!!Trening silowy staram sie wykonywac w dni nietreningowe jezeli nie jestem bardzo zmeczony po pracy.Pracuje do godziny 16:00. Aha lubie podjadac slodycze ale przy diecie rygorystycznej mam silna wole:)Wiem ze jestem duzy i potrzebuje duzo [...]

czuje sie ok, tempo rekreacyjne dopiero zaczynam biegac. Truchcik i chce to 1h dojsc na wstepie. No czuje ze moge isc i cwiczyc nie jestem specjalnie zmeczony etc. ale przy okazji pogaduszki w fitnesie Tyka napisal mi cos takiego: "trening siłowy w 2 godziny po biegach jest błędem, no chyba że nadal nie będziesz ćwiczyć nóg, ale nawet i wtedy [...]

[...] kreatyną, co oznacza, że dopiero teraz zaczyna się okres, prawdziwych efektów. Mam bardzo dużo energi i dużą motywację, jak wcześniej cięzko było się regenerować tak teraz jestem cały czas wypoczety. Wcześniej miałem takie uczucie bolących mięśni i bezsilnych, czyli tak jakbym był przetrenowany, teraz tego nie zauważam i nie odczuwam. Rónież [...]

[...] i jazda. 4 km na rowerku w tą i spowrotem ;) Przez półtora misiąca nie miałem dostępu do innych cięzarów, jak 30 kg no i chciałem zobaczyć jak to moje wyciskanie, czy dalej jestem w stanie wycisnąć te 82 kg. Ostatnio udało mi się 3 razy, dzisiaj rekord ;) 4 x 82 kg. Natomiast trening wyglądał tak: 1. przysiad z wyciśnieciem na barki, tak jak na [...]

Po dzisiejszym treningu klatki piersiowej i tricka jestem naprawdę zadowolony. Szczerze powiedziawszy dziś ten środek zadziałał już na mnie tak, jak powinien. Aczkolwiek jest jedno ale, przyjąłem większą dawkę, niż zalecaną, bo mam dziwny organizm, odporny jak cholera, chciałem sprawdzić jak zachowam się po 1 całej miarce i 3/4. Wrażenia w [...]

LISEK zgadzam sie z Tobą w 100%... Ja jak zrzuce 20ton zboża to jestem bardziej zmęczony jak po treningu na siłce Tak samo jak wozimy słome, a ja podaje na polu, a potem rzucam na szope... Więc to jest stosunkowo cięzka praca p.s odbijam soga

zmeczony jestem wiec moze nie rozumiem nie pytalem co to za KA , tylko co to za pucha za KA bo na foto nie widac jej calej Biorąc pod uwage za ile to kupiłes ( + jeszcze odciołes kody) które smiało sprzedasz za 50-60zł cena wysoka. Proponuje 150zł

Kalorycznie wychodze lekko na plus,jednakże mimo to przy tej dawce węgli jestem lekko zmęczony i ospały..Przed treningami łykam Thermala+Energy Life,to pobudza mnie do pracy...

dziękuje za odpowiedzi , ogólnie dziwna sprawa kiedyś może zważe przy okazji ile to naprawde waży obciążenie z budy. Ale jeśli chodzi o silke to jestem zaniepokojony , bo wyciskam na takiej wlaśnie malutkiej laweczce gryf + 2x 12.5 kg i lol zrobie tak 12x 10x 8x i jestem nawet zmęczony oOoOo szok ! a nie mam 12 lat i 45 kg wagi -.,- ale nic nie [...]

nie jest żle królewno najważniejsze ,że prom nierozsypał sie na morzu bo byłoby dużo gorzej troszkę zmęczony jestem dziś przedchwilą skończyłem trening czwórek coś pochłone ,zagryzę jakimis suplami i idę spać życzę miłej nocy członek-mafia.suple.hardcor.pl ------------------------------ KNIGHT-ERRANT

Przysiad 8x 60-70-80-85kg Dziwne skurcze mnie łapały miesni, może brak magnezu. Ogolnie ok. Ostatnio: 60,65,70,75kg WL 8x 65 – 70 – 80 – 90kg Zdziwiony ciezarem ale pozytywnie Ostatnio: 60,65,75,80kg Military Press 8x 40 – 45 – 50kg Ok. Pomagalem sobie nogami Ostatnio: 3x40 Prostowanie siedząc [...]

[...] albo ojciec pewnie spałbym cały dzien dosłownie , wstawałbym zeby tylko cos zjesc haaa nawet i po to bym nie wstawał tylko cały czas bym spał, gdy sie budze np w sobote o 15 jestem strasznie zmeczony, nic mi sie nie chce dosłownie, wtedy mógłbym przesiedziec cały dzien w domu i nigdzie nie wychodzic:(. Nie wiem co moze mi być, chyba raczej [...]

wlasnie chcialem napisac cos takiego jak Klejcun ale jestem juz zmeczony i nie wiedzialem jak zmontowac taka mądra wypowiedz... -------- BodyBuilding --------

[...] nie mam pojęcia dlaczego nie potrafię utrzymać dobrej gry przez cały mecz pierwsze 2 sety spoko a później tragedia :-/ raczej to nie jest spowodowane kondycją bo zmęczony nie jestem a najgorzej ze jak mi wyjdzie podczas meczu jakiś naprawdę fajny atak to później cos mnie zatrzymuje i już wogle nic w pole nie wejdzie może wie ktoś coś na ten temat

[...] U nas tlusty wtorek czyli dzien nalesnika. Zaserowowalam sobie ryzowo, kokosowe a na koniec dnia dostalam jeszcze jednego ryzowego. Nie powstrzymywalam sie, po zajeciach jestem glodna jak wilk. Jadlo 1. nalesniki ryzowo-kokosowe, jogurt naturalny wymieszany z prochem - dobre:-) 2. makaron, kurak, oliwa 3. ryz, kurak, oliwa, 3 figi suszone 4. [...]

A po co Ci to? Nawet jak Ci napisze, ze poszlo mi w gore po HST bez odzywek to nie wiem ile poszloby mi z odzywkami. Ja tam jestem za kulturystyka bez odzywek i suplementow nie mowiac juz o sterydach. Watpie zeby obrzeranie sie bialkiem albo czyms innym w ilosciach ktore nie wystepuja w normalnym jedzeniu pozostalo bez wplywu na nasze zdrowie i [...]